现在我们生活的环境遭受到了各种的污染，所以我们一定要做好皮肤的清洁工作，特别是在下班回到家以后我们的脸上会有很多的灰尘和脏东西，所以我们一定要做好自己皮肤的清洁工作，我们都知道雀斑是一种皮肤问题，对于形象是有很大的影响的，治疗固然重要，预防也是很关键的，尤其是对爱美的朋友来说。那雀斑要如何预防呢?我想对于这个问题大家都是很想知道的，下面就为大家简单的介绍一下。

雀斑要如何预防呢?

1。防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2。防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3。慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

4。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。　忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等。

7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

上文就是关于雀斑要如何预防的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助。还的预防可以让我们远离雀斑的困扰，做俏丽美人!不过即使是面部出现雀斑了，也不要担心，积极的治疗，是能够很快的摆脱雀斑的困扰的。如果还有疑问，可咨询我们的在线专家，会给您满意的回答的。