正值炎夏，气温一天比一天升高，人身体分泌油脂和汗液越来越多，容易造成毛孔的阻塞，很容易引发毛囊炎痤疮这类夏季常见皮肤病。年轻人应该从饮食、起居、生活方式各个方面进行综合调整，改善身体体质，防止痘痘的蔓延。很多青年过了25岁这个青春期的界限，可脸上依然是连绵不绝的红色痘疮，难道自己要“永葆青春”了吗？

“只有青春期才会出现痘痘”，这是很多人的误区。青春期之所以出现痘痘问题，主要是由于那个年龄段的人身体内激素产生变化，分泌了过多的皮脂，进入到毛囊皮脂腺管并角化变硬，形成了青春痘。而“后青春时代”再遇到这样的问题，则大多为生理性粉刺，诱发的原因很多，并伴随着不同的症状。通常，成人长痘不会出现又红又肿的情况，即使发炎一般也不会太严重。

西医认为脸上除痘根本原因就是内分泌失调，皮脂腺、雄性激素分泌旺盛，痤疮杆菌大量繁殖，使毛孔阻塞，最终导致青春痘出现。

中医讲，脸上出痘痘其实是内脏功能失调的表现，例如胃肠道湿热，肝胆湿热，肺热等症状都能反映在脸上的各个部位，从而得知你的哪个部位出现了异常。所以中医治疗青春痘主要靠调内，体内病因调整好，青春痘自然就消退了。相比西药疗法千人一方的疗法，中医更讲究辨证治疗，根据体质、病情找准病因，为患者进行更有针对性的治疗。

而对那些药物治疗中的和痘痘不是特别严重，看上去还没有影响容貌的人，平时可以在生活中做一些调整，虽然夏天痘痘高发，但也是调整体质的最佳时机：

一、生活起居：不健康的作息习惯会让人体免疫能力下降，精力匮乏。喜欢熬夜玩乐或通宵工作的人生物钟会被打乱，身体不能得到充足的恢复。防治毛囊炎痤疮首先应保持良好的作息规律，保证睡眠充足。

二、合理膳食：很多人喜欢麻辣海鲜油腻油炸的食品，还有烟酒不离手的人，都有可能分泌大量油脂，诱发痤疮毛囊炎，尤其要少吃高脂肪、高热量的食品。平时应饮食清淡，经常吃蔬菜水果，多喝清热去火的茶水都有助于排出体内的湿热。

三、控制情绪：五志皆能化火，就是说各种不良的情绪波动都可能会产生痤疮或是痤疮部位加重。人在兴奋、紧张、烦躁、抑郁的情况下，皮脂腺都会加速分泌油脂，毛孔堵塞几率也会大大增加。平时保持良好的心态，尽量减少焦虑、烦躁的情绪。

四、清洁：青春痘的产生还可能与一些不当的皮肤护理有关，一些女性朋友在夏天也喜欢浓妆出门，长期过度的使用化妆品，增加了皮肤的负担，刺激皮脂腺，加速了角化和堵塞，都有很大可能诱发毛囊炎痤疮。额角和头发相接的部位，常常因洗脸时忽略了这些角落而引起皮肤不洁诱发炎症。所以控制痤疮，第一不要滥用化妆品，第二要合理定时的清洁皮肤。